经常喝碳酸饮料到底好不好?

不好。经常喝碳酸饮料的危害：磷酸导致骨质疏松 碳酸饮料大部分都含有磷酸，大量磷酸的摄人，会影响钙的吸收，引起钙、磷的比例失调，如果奶制品又摄人不足，就很容易缺钙。缺钙无疑意味着骨骼发展缓慢和骨质疏松，有调查资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

可乐属于一种碳酸饮料，基本上世界上的小孩子都喜欢喝，它从美国诞生开始，就受到了各个国家小朋友的欢迎。但是在很多年前，他就和汉堡，炸鸡，薯条一系列的快餐食品定义为垃圾食品，经常喝可乐，对人体的身体健康是非常不好的，尤其是对于儿童来说。

不好，体内的环境偏酸，喝多了会增加胃酸，导致胃难受。

如果长期喝这些东西会对肾做成严重的伤害，而且还分解你身体里面的钙。

不好。会加重身体的缺水，引起口渴。含糖过多的饮料，以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁，不仅不易为人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分，致使饮后更加口渴。可导致儿童过胖或过瘦。

损伤牙齿：碳酸饮料不仅含糖，还有大量的碳酸成分。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会造成龋齿。影响消化：碳酸饮料会影响消化系统。二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡，喝的太多，引起腹胀，影响食欲，造成营养不良，甚至出现胃肠疾病。

饮料喝多了有什么危害?

1、睡眠影响，牙齿影响等。睡眠影响：由于东鹏饮料中含有咖啡因，过量摄入咖啡因可能会导致失眠、睡眠质量下降等问题，影响身体健康和心理健康。牙齿影响：东鹏饮料中含有大量糖分，过度饮用会使口腔内的酸度增加，对牙齿造成危害，可能引起龋齿、牙周炎等问题。

2、“碳酸饮料”指的是加入了二氧化碳的饮料，但严格来说只是水、二氧化碳、碳酸氢钠的苏打水就不会有什么危害，有危害的主要是可乐、雪碧等含糖饮料。含糖饮料的危害在儿童青少年中，含糖饮料是添加糖的主要来源，长期过多摄入添加糖可增加龋齿、肥胖及其他多种慢性病的风险。

3、营养不良。因为饮料中含糖量高，孩子的血糖会迅速升高，导致孩子的食欲明显下降。当孩子吃了其他富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉和牛肉、新鲜蔬菜和水果等，孩子对这些食物的食欲会明显下降，可能会导致营养不良或营养不均衡。影响发展。

4、可乐是属于碳酸饮料，会容易导致胎儿出现钙的吸收不良，容易引起缺钙，而且还会容易引起骨质疏松，而且可乐里面有很多的糖分容易引起胎儿体重过大会容易成为巨大儿。孕妇如果经常喝可乐，导致摄入过多咖啡因，会作用于胎儿，导致胎儿出现畸形，如无脑儿，会影响胎儿在子宫内生长发育，可能会体重轻、体型小。